这些发胖征兆,忽视了你就等着长胖吧
2019-08-16

每个胖纸最大的愿望

就是减肥成功

而对于瘦纸来说

保持身材也是必修的功课


然而,脂肪可不会那么听话

如果你稍有放纵,它就会找你麻烦

毕竟很多胖纸也是从瘦纸过来的


当你出现以下迹象时

说明你可能要开始“膨胀”了



发胖征兆1:爱吃爱喝


不知从什么时候开始食欲大增,饭量比以前大很多,工作、做作业、玩手机时零食也一个劲往嘴里塞。



发胖征兆2:嗜睡


明明晚上的睡眠时间很充足了,但白天还是总觉得困,随时想睡觉,如果不是因为生病或者过度疲劳,那你就要担心脂肪开始堆积了。



发胖预兆3:长时间便秘


我们的身体每天都需要大量营养来维持运转,不断地进行新陈代谢,因此会产生大量废弃物,如果无法及时排泄出去,它们就会变成脂肪堆积在体内。



发胖预兆4:有气无力


与平时相比,近来总感到疲劳,每天都提不起精神,多活动几下就气喘吁吁,汗流满面,很可能是肥胖悄悄向你走来。



发胖预兆5:经常口渴


突然变得容易口渴,怎么喝水都感觉不够,这是身体缺水的表现,会导致脂肪难以分解消耗,就只能贮存在身体里,所以得多喝水,但是不要喝饮料。



发胖预兆6:不想运动


如果是爱运动的人,渐渐地不想再动了,甚至感到参加运动是一种负担,也可能是发胖的信号。



以上的迹象也是我们生活习惯的体现,因此,我们一定要养成良好的生活习惯,饮食也要均衡,而且平时要强迫自己多运动,不仅是为了保持身材,更是为了身体健康。



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