“屁大”的那点事,其实不容小觑
2019-08-01

屁,是身体里无处安放的气。它和便便君一样,都是我们平时不太愿意提及的“不雅”话题。


想想你在电梯里,或者在会议上领导讲话的时候,不小心放了个响屁,那是多么尴尬的事情,恨不得找个地缝钻进去。



不过,放屁乃人之常情,它有个学名,叫肠气,其实也是报告我们身体健康状况的信号兵,屁的次数、声音、气味等,都是我们肠道内部情况的表现。


01、经常放屁正常吗?

一般来说,正常人每天要放屁5到10次,约排出500毫升左右的气体,也是在为我们排除体内部分垃圾。

有人会说,我一天也没有放这么多次屁啊,其实,有的时候放屁我们是有意识的,有的时候是无意识的,比如睡梦中。

如果超出了这个次数,则可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

当然,如果好几天都不放屁,对健康也是不利的,极有可能是胃肠道出了毛病,肠代谢减慢。


02、放的屁奇臭无比是怎么回事?

正常的屁其实也不会特别臭,平均算来,一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成,这些都是无味的,但是屁的灵魂来自其中不足1%的微量化学物——氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺等,这类物质含量极少,但确是臭味的来源。

屁的成分之一甲烷还会和食物残渣中的硫黄成分结合,它会使肠道内的有害菌增加,加上肠道蠕动缓慢或胃酸、肠液分泌不够的话,有害菌就会更多,导致排出的屁就会发出恶臭。

如果食用了过多的大蒜、豆类等食物,也会分解出生硫化氢、吲哚、粪臭素等散发着恶臭的物质,所以味道也让人难以忍受。

除此之外,肠道炎症或者胃肠功能障碍也是可能的原因之一,要多加警惕。


03、憋屁虽能缓解尴尬,但对健康不利



有的人表面看上去云淡风轻,实则暗潮涌动,即将“破门而出”的屁在经历过一番战斗后又被硬憋回去。


这的确能缓解尴尬,但长期如此,屁中所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等有害物质排不出则会被肠道黏膜重复吸收,容易形成慢性中毒,产生精神不振、胸闷、腹胀、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。


如果经常放屁或者放屁很臭,则应放慢吃饭速度,少吃红薯、栗子、豆制品、奶制品等容易「产气」的食物,多吃黑木耳、海带、山药等可以帮助溶解残留物,润滑肠道,促进消化的食物,另外每天适当运动锻炼,使肠胃蠕动顺畅,让身体更加健康。


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