超重、肥胖可能和“营养不足”有关？在体重管理的道路上，很多人一直追求“吃得少、管住嘴、多运动”，但同时可能让“隐形饥饿”找上门来，让减重变得更困难！

由于营养不均衡、缺乏某种或部分营养元素，同时在其他营养成分上过度摄入从而产生的隐蔽性营养需求，而不是饱腹感不足的现象称为“隐性饥饿”！^[1]

《2023中老年营养第四餐蓝皮书》数据显示全球已有超20亿人处于“隐性饥饿”，中国是世界受“隐性饥饿”问题严重挑战的国家之一。^[1]

《中国居民膳食指南（2022）》指出：平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上；坚持餐餐有蔬菜，天天吃水果，推荐成人每天摄入蔬菜不少于300克，水果200～350克。

 吃够食物，也要吃对“彩虹”颜色！

彩虹饮食法是美国协会推荐的饮食方法，即进食多种颜色的水果和蔬菜，有助于促进人们的身体健康。^[2]

 不同色彩的果蔬有不同特点：^[2]

▪ 红色果蔬：含有大量的花青素。

▪ 橙黄色果蔬：含有丰富的维生素C和β胡萝卜素。

▪ 绿色果蔬：含有丰富的铁、钙及叶酸，深绿色果蔬还含有丰富的叶黄素。

▪ 紫黑色果蔬：含有丰富的花色苷、多酚类植物化学物质。

▪ 白色果蔬：含有较多的植物多糖成分。

不同颜色的食物不仅提供了多样化的营养素，而且有助于平衡膳食，促进健康。^[2]

#以上为知识科普内容，仅供参考

#产品方案仅供参考。

 本品根据“彩虹饮食”理念开发：

一袋融合彩虹饮食搭配、维矿补充、4h饱腹等多种优势，适合需要体重管理、营养补充、果蔬补充、健身运动等人群。

▪  14种红色食物：樱桃、覆盆子、西瓜、石榴、山楂、红枣、枸杞、甜菜根、苹果、西红柿、赤小豆、荔枝、红豆、草莓粉。

▪  10种蓝紫色食物：蓝莓、黑加仑、桑葚、乌梅、洋葱、葡萄、丁香、紫米、百香果、菊苣。

▪  15种绿色食物：猕猴桃、荷叶、苦瓜、芹菜、绿花椰、芦笋、菠菜、绿豆、茴香、桑叶、蒲公英、豌豆、秋葵粉、杨桃、昆布。

▪  17种黄色食物：菠萝、柠檬、芒果、香蕉、玉米、甘薯、蜂蜜、小米、菊花、木瓜、柚子、哈密瓜、大豆、小麦、南瓜、肉桂、甘草。

▪  14种白色食物：龙眼、山药、芡实、百合、杏仁、茯苓、白扁豆、蒜、甘蔗、麦芽、燕麦、桃子、椰浆、玉竹。

▪  7种橙色食物：柳橙、橘子、金桔、橘皮、葡萄柚、柿子、胡萝卜。

▪  6种黑色食物：黑豆、芝麻、荞麦、决明子、藜麦米、黑米。

维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁、镁、锌。

▪  自研原料凝力特®复合纤维固体饮料，可遇胃酸膨胀形成水凝胶，占据胃容量，饱腹感更强更持久。该原料已获得“ FFC 2023功能性食品大会产品创新奖”。

▪  6种动植物蛋白+7大膳食纤维：乳基粉固体饮料，大豆分离蛋白，豌豆蛋白粉，玉米低聚肽粉，火麻蛋白粉，浓缩牛奶蛋白、抗性糊精，低聚异麦芽糖粉，低聚果糖，菊粉，聚葡萄糖，圆苞车前子壳，果蔬纤维粉。

含1大益生菌、5大益生元，找回轻状态。

一袋热量约80Kcal卡＜一顿正餐（炒饭）752Kcal，每餐少摄入662Kcal热量，相当于慢跑103分钟/跳绳90分钟/瑜伽180分钟。^[3-4] 

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[1] 吃得饱≠吃得好！当心“隐性饥饿”找上门！工人日报 2023年10月25日

[2] 彩虹饮食法 您了解吗 原创 健康报 健康报 2024年12月26日

[3] 数据引用于薄荷健康网页热量查询：一盘炒饭（400g）热量是752大卡。

[4] 《中国居民膳食指南（2022）》：以56kg女性为例，慢跑10分钟消耗65.3Kcal，慢速跳绳10分钟消耗74.7Kcal，瑜伽10分钟消耗37.3Kcal。